Pilates: El cien, un ejercicio de calentamiento Pilates: El cien, un ejercicio de calentamiento ¿Qué es el método Pilates? El método Pilates es un sistema de ejercicios que busca equilibrar y fortalecer el cuerpo y la mente a través de la conexión entre ambos. Fue creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, … Leer más
Los Mejores Premios en el Mundo del Wellness ¿Qué son los premios de wellness? Los premios de wellness son aquellas distinciones que se otorgan a empresas, organizaciones y personas que han demostrado ser líderes y referentes en el mundo del bienestar y la salud integral. Desde la alimentación saludable hasta la práctica de ejercicio, el … Leer más
Pilates para niños ¿Qué es el pilates? El pilates es una técnica de ejercicios que busca fortalecer y tonificar el cuerpo, al mismo tiempo que promueve el equilibrio y la flexibilidad. Fue creada por el alemán Joseph Pilates, quien creía que la salud física y mental estaban estrechamente relacionadas. ¿Puede hacer pilates un niño? Sí, … Leer más
Debo seguir un orden para entrenar los abdominales Introducción Los abdominales son un grupo muscular importante que muchas personas desean tonificar y fortalecer. Sin embargo, a menudo no se sabe por dónde empezar ni cómo trabajarlos correctamente. En este artículo, te explicaré por qué debes seguir un orden para entrenar los abdominales y cómo hacerlo … Leer más
Por qué un individuo hipertenso no puede hacer Pilates de manera convencional Introducción El Pilates es una forma de ejercicio que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a sus múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, mientras que el Pilates puede ser una excelente opción para muchas personas, existen … Leer más
Abdominales de acero con Pilates ¿Qué es el Pilates? El Pilates es un método de ejercicio físico que fue desarrollado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Pilates. Este método se enfoca en la conexión entre mente y cuerpo a través de la realización de ejercicios que buscan fortalecer la zona abdominal, mejorar … Leer más