Debo seguir un orden para entrenar los abdominales Introducción Los abdominales son un grupo muscular importante que muchas personas desean tonificar y fortalecer. Sin embargo, a menudo no se sabe por dónde empezar ni cómo trabajarlos correctamente. En este artículo, te explicaré por qué debes seguir un orden para entrenar los abdominales y cómo hacerlo … Leer más
Por qué un individuo hipertenso no puede hacer Pilates de manera convencional Introducción El Pilates es una forma de ejercicio que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a sus múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, mientras que el Pilates puede ser una excelente opción para muchas personas, existen … Leer más
Abdominales de acero con Pilates ¿Qué es el Pilates? El Pilates es un método de ejercicio físico que fue desarrollado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Pilates. Este método se enfoca en la conexión entre mente y cuerpo a través de la realización de ejercicios que buscan fortalecer la zona abdominal, mejorar … Leer más
Video de ejercicios de Pilates en máquinas ¿Qué es Pilates? El Pilates es un método de entrenamiento físico en el cual se llevan a cabo diferentes ejercicios que buscan mejorar la flexibilidad, la fuerza muscular, la postura y la respiración. Además, esta técnica es muy efectiva para eliminar el estrés y la ansiedad. ¿Qué son … Leer más
Pilates y Patologías Lumbares ¿Qué es el Pilates? El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental que se basa en el control de la respiración y la precisión en los movimientos. Fue creado por Joseph Pilates en la década de 1920 y se ha vuelto muy popular en todo el mundo. Patologías Lumbares … Leer más
Clases mixtas de Pilates Yoga ¿Qué es el Pilates Yoga? El Pilates Yoga combina las técnicas y principios del Pilates con los del Yoga. Esta práctica fusiona la fuerza, la flexibilidad y la respiración de ambas disciplinas, generando una experiencia única en cada sesión. ¿Qué diferencia hay entre Pilates Yoga y Yoga? La principal diferencia … Leer más