Mantener la talla con Yoga y Pilates La importancia de mantener la talla Para muchas personas, mantener la talla adecuada es una de las mayores preocupaciones. Además de tener un aspecto atractivo y saludable, una buena talla también ayuda a prevenir una serie de enfermedades relacionadas con el sobrepeso, como la diabetes, la hipertensión y … Leer más
Postural Water Pilates en el medio acuático ¿Qué es Postural Water Pilates? Postural Water Pilates es una técnica que combina los ejercicios del método Pilates con la flotación del agua, con el fin de aumentar la resistencia, mejorar la postura y relajar el cuerpo. Beneficios de Postural Water Pilates Aumenta la resistencia muscular Gracias a … Leer más
Fitness en la empresa ¿Por qué implementar el fitness en la empresa? En los últimos años, se ha incrementado la conciencia sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable. Es por eso que cada vez más empresas están implementando programas de fitness para sus empleados. Esto se debe a que existen diversos beneficios … Leer más
Los beneficios del hidropilates y la resistencia del agua ¿Qué es el hidropilates? El hidropilates es una modalidad de ejercicio físico que combina los principios del pilates con la resistencia que ofrece el agua. Esta actividad se realiza en una piscina y se enfoca en mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura y la concentración … Leer más
Pasos para ejecutar correctamente los ejercicios de pilates ¿Qué es el pilates? El pilates es un sistema de ejercicios físicos que fue desarrollado por el alemán Joseph Pilates en la década de 1920. Consiste en una serie de movimientos que se realizan lentamente y con una gran concentración. Estos ejercicios están diseñados para fortalecer los … Leer más
El embarazo es una de las etapas más bellas en la vida de una mujer, pero también puede ser una de las más agotadoras. Durante estos nueve meses, el cuerpo experimenta grandes cambios para poder albergar al bebé en crecimiento. Sin embargo, después del parto, la recuperación física puede ser un proceso largo y complicado … Leer más