Pilates Aplicado a la Danza Pilates Aplicado a la Danza ¿Qué es Pilates? El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, que trabaja el cuerpo de manera integral, mejorando la postura, la flexibilidad, la fuerza y la coordinación. A través de una serie … Leer más
Los 5 beneficios del Pilates que te convencerán de empezar hoy mismo Introducción El Pilates es una disciplina que ha ganado mucha popularidad en los últimos años gracias a sus numerosos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Aunque fue creado originalmente por Joseph Pilates en la década de 1920 para ayudar a … Leer más
Pilates en Suspensión, Un Paso Más Allá Introducción El Pilates en Suspensión es una modalidad de entrenamiento que ha ganado popularidad en los últimos años. Se trata de una técnica que combina el Método Pilates con el uso de elementos colgantes, como correas, cuerdas o telas, para realizar los ejercicios suspendidos en el aire. Beneficios … Leer más
Pilates towel: Cómo modificar tus sesiones de Pilates con una toalla El Pilates es un sistema de entrenamiento que busca mejorar la postura, fortalecer el cuerpo y aumentar la flexibilidad. Uno de los elementos más utilizados en las sesiones de Pilates es la towel o toalla. Se trata de un objeto versátil que puede ser … Leer más
¿Qué me va mejor: Pilates o Yoga? Pilates y Yoga: diferencias y beneficios En los últimos años, Pilates y Yoga se han convertido en dos disciplinas muy populares para mejorar la salud y el bienestar físico y mental. Ambas prácticas tienen elementos en común como la respiración, la concentración y la meditación, pero también tienen … Leer más
Por qué Pilates no es relajación Introducción Si alguna vez has practicado Pilates, probablemente hayas oído decir que es una forma de ejercicio que te ayuda a relajarte. Sin embargo, la verdad es que Pilates no es una forma de relajación como tal. En este artículo, vamos a explicar por qué. ¿Qué es Pilates? Pilates … Leer más