Video de ejercicios de Pilates en máquinas ¿Qué es Pilates? El Pilates es un método de entrenamiento físico en el cual se llevan a cabo diferentes ejercicios que buscan mejorar la flexibilidad, la fuerza muscular, la postura y la respiración. Además, esta técnica es muy efectiva para eliminar el estrés y la ansiedad. ¿Qué son … Leer más
Pilates y Patologías Lumbares ¿Qué es el Pilates? El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental que se basa en el control de la respiración y la precisión en los movimientos. Fue creado por Joseph Pilates en la década de 1920 y se ha vuelto muy popular en todo el mundo. Patologías Lumbares … Leer más
Clases mixtas de Pilates Yoga ¿Qué es el Pilates Yoga? El Pilates Yoga combina las técnicas y principios del Pilates con los del Yoga. Esta práctica fusiona la fuerza, la flexibilidad y la respiración de ambas disciplinas, generando una experiencia única en cada sesión. ¿Qué diferencia hay entre Pilates Yoga y Yoga? La principal diferencia … Leer más
Mantener la talla con Yoga y Pilates La importancia de mantener la talla Para muchas personas, mantener la talla adecuada es una de las mayores preocupaciones. Además de tener un aspecto atractivo y saludable, una buena talla también ayuda a prevenir una serie de enfermedades relacionadas con el sobrepeso, como la diabetes, la hipertensión y … Leer más
Postural Water Pilates en el medio acuático ¿Qué es Postural Water Pilates? Postural Water Pilates es una técnica que combina los ejercicios del método Pilates con la flotación del agua, con el fin de aumentar la resistencia, mejorar la postura y relajar el cuerpo. Beneficios de Postural Water Pilates Aumenta la resistencia muscular Gracias a … Leer más
Fitness en la empresa ¿Por qué implementar el fitness en la empresa? En los últimos años, se ha incrementado la conciencia sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable. Es por eso que cada vez más empresas están implementando programas de fitness para sus empleados. Esto se debe a que existen diversos beneficios … Leer más