Pilates Suelo vs. Pilates en Máquinas ¿Qué es Pilates? El Pilates es una técnica de ejercicios físicos que busca mejorar la flexibilidad, fuerza muscular, control postural y respiración. Su creador, Joseph Pilates, lo desarrolló durante la Primera Guerra Mundial para ayudar a soldados a recuperarse de lesiones. Pilates Suelo El Pilates Suelo o Pilates Mat … Leer más
Los inicios del método Pilates y su evolución hasta nuestros días Introducción El método Pilates es una técnica de entrenamiento físico que fue desarrollada por Joseph Pilates a lo largo del siglo XX. Esta técnica nació como una alternativa a los métodos de entrenamiento convencionales de la época y ha ido evolucionando con el paso … Leer más
Lo mejor del año en Pilates y Yoga Introducción El año 2020 fue desafiante para todos, pero también fue un año en el que muchas personas descubrieron la importancia de cuidar su cuerpo y su mente. Pilates y Yoga se convirtieron en opciones populares para aquellos que querían mantenerse activos y encontrar un momento de … Leer más
Yoga Pilates Pareja Ganadora Introducción En la actualidad, muchas parejas buscan actividades para hacer juntos que les permitan fortalecer su vínculo y mejorar su salud al mismo tiempo. Por eso, combinando yoga y pilates como ejercicios complementarios, se forma una pareja ganadora. ¿Qué es el yoga? El yoga es una disciplina física y mental originada … Leer más
Hundred, el ejercicio estrella de Pilates ¿Qué es Pilates? Pilates es un sistema de ejercicios físicos que involucra el control de la respiración, la concentración, la alineación y la precisión de los movimientos. Fue creado por Joseph Pilates en la década de 1920 y se ha ido popularizando con el paso de los años. El … Leer más
7 cuentas de pilates en Instagram que no te puedes perder Introducción El mundo del pilates ha experimentado un gran auge en el último tiempo, especialmente en Instagram. Esta red social se ha convertido en una plataforma ideal para compartir todo tipo de contenidos dedicados a esta disciplina, desde ejercicios y rutinas hasta consejos y … Leer más