Pilates y yoga en una tabla de surf ¿Qué es pilates? El pilates es una técnica de ejercicios físicos que se centra en el fortalecimiento de los músculos, el equilibrio y la flexibilidad. Fue desarrollada por Joseph Pilates a principios del siglo XX. ¿Qué es yoga? El yoga es una práctica física, mental y espiritual … Leer más
Pilates Suelo vs. Pilates en Máquinas ¿Qué es Pilates? El Pilates es una técnica de ejercicios físicos que busca mejorar la flexibilidad, fuerza muscular, control postural y respiración. Su creador, Joseph Pilates, lo desarrolló durante la Primera Guerra Mundial para ayudar a soldados a recuperarse de lesiones. Pilates Suelo El Pilates Suelo o Pilates Mat … Leer más
Los inicios del método Pilates y su evolución hasta nuestros días Introducción El método Pilates es una técnica de entrenamiento físico que fue desarrollada por Joseph Pilates a lo largo del siglo XX. Esta técnica nació como una alternativa a los métodos de entrenamiento convencionales de la época y ha ido evolucionando con el paso … Leer más
Lo mejor del año en Pilates y Yoga Introducción El año 2020 fue desafiante para todos, pero también fue un año en el que muchas personas descubrieron la importancia de cuidar su cuerpo y su mente. Pilates y Yoga se convirtieron en opciones populares para aquellos que querían mantenerse activos y encontrar un momento de … Leer más
Yoga Pilates Pareja Ganadora Introducción En la actualidad, muchas parejas buscan actividades para hacer juntos que les permitan fortalecer su vínculo y mejorar su salud al mismo tiempo. Por eso, combinando yoga y pilates como ejercicios complementarios, se forma una pareja ganadora. ¿Qué es el yoga? El yoga es una disciplina física y mental originada … Leer más
Hundred, el ejercicio estrella de Pilates ¿Qué es Pilates? Pilates es un sistema de ejercicios físicos que involucra el control de la respiración, la concentración, la alineación y la precisión de los movimientos. Fue creado por Joseph Pilates en la década de 1920 y se ha ido popularizando con el paso de los años. El … Leer más