Pilates en Bipedestación – Más funcional para tu vida diaria ¿Qué es el Pilates en bipedestación? El Pilates en bipedestación es una variante del método Pilates que se realiza de pie en lugar de acostado en una colchoneta. Esto agrega una dimensión más funcional ya que nos permite entrenar la estabilidad y el equilibrio en … Leer más
Pilates y Runners: La unión hace la fuerza Introducción El pilates es una disciplina que se ha popularizado mucho en los últimos años debido a sus múltiples beneficios para la salud. Por otro lado, el running es uno de los deportes más practicados en todo el mundo. A primera vista, estas dos actividades pueden parecer … Leer más
Pilates y patologías: hernia y protrusión discal Pilates y sus beneficios para la salud Pilates es un tipo de ejercicio que se enfoca en fortalecer y tonificar los músculos, mejorar la flexibilidad y aumentar la conciencia corporal. Además de ser una forma efectiva de ejercicio físico, también puede ayudar a prevenir y tratar una serie … Leer más
Pilates a fondo de la mano de dos profesionales del sector Introducción El ejercicio físico es fundamental para mantener una buena salud. Existen numerosas disciplinas, entre las cuales se encuentra el pilates. En este artículo profundizaremos en el método Pilates de la mano de dos profesionales del sector. ¿Qué es el Pilates? El Pilates es … Leer más
Pilates y reeducación postural ¿Qué es el método Pilates? El método Pilates es un sistema de ejercicios físicos que busca el equilibrio entre cuerpo y mente a través del control del movimiento y la respiración. El objetivo principal es fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y alinear la columna vertebral mediante la realización de diversos … Leer más
Lo que la ciencia dice sobre el pilates y sus beneficios ¿Qué es el pilates? El pilates es un método de entrenamiento que se enfoca en la mejora de la flexibilidad, fuerza y equilibrio del cuerpo, con la finalidad de permitir un correcto funcionamiento de los músculos sin generar tensión en ellos. Este método fue … Leer más