Cinco cosas a tener en cuenta en tu primera clase de pilates Introducción Pilates es un método de ejercicio que se enfoca en la correcta alineación postural, la respiración y el control del movimiento. Si eres nuevo en el mundo de pilates, tu primera clase puede ser intimidante, pero no te preocupes. Aquí te presentamos … Leer más
¿Qué es Pilates? El Pilates es una de las disciplinas más populares del mundo fitness. Se trata de un sistema de entrenamiento físico y mental que busca desarrollar el cuerpo de manera equilibrada a través de ejercicios que ayudan a mejorar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, la postura y el control mental. El método … Leer más
Que nadie te diga que no puedes hacerlo: la increíble historia de Arthur Boorman Introducción Todo el mundo ha oído alguna vez que no puede hacer algo, que es demasiado difícil o que simplemente no está hecho para nosotros. Pero lo cierto es que no hay nada imposible si se tiene la determinación y el … Leer más
Pilates en Bipedestación – Más funcional para tu vida diaria ¿Qué es el Pilates en bipedestación? El Pilates en bipedestación es una variante del método Pilates que se realiza de pie en lugar de acostado en una colchoneta. Esto agrega una dimensión más funcional ya que nos permite entrenar la estabilidad y el equilibrio en … Leer más
Pilates y Runners: La unión hace la fuerza Introducción El pilates es una disciplina que se ha popularizado mucho en los últimos años debido a sus múltiples beneficios para la salud. Por otro lado, el running es uno de los deportes más practicados en todo el mundo. A primera vista, estas dos actividades pueden parecer … Leer más
Pilates y patologías: hernia y protrusión discal Pilates y sus beneficios para la salud Pilates es un tipo de ejercicio que se enfoca en fortalecer y tonificar los músculos, mejorar la flexibilidad y aumentar la conciencia corporal. Además de ser una forma efectiva de ejercicio físico, también puede ayudar a prevenir y tratar una serie … Leer más