El embarazo es una de las etapas más bellas en la vida de una mujer, pero también puede ser una de las más agotadoras. Durante estos nueve meses, el cuerpo experimenta grandes cambios para poder albergar al bebé en crecimiento. Sin embargo, después del parto, la recuperación física puede ser un proceso largo y complicado … Leer más
El Ejemplo de Madonna: Llegar en Plena Forma a los 50 Introducción Madonna es una de las artistas más influyentes de las últimas décadas. Ha sido un ícono de la música y la moda desde los años 80, y ha inspirado a millones de personas en todo el mundo. Pero lo que ha llamado la … Leer más
Angelina Jolie juega para adelgazar Angelina Jolie se une a la tendencia de jugar para adelgazar La actriz de Hollywood, Angelina Jolie, ha sido noticia recientemente por un nuevo método que ha adoptado para mantener su figura: jugar videojuegos. La estrella ha admitido que se ha inclinado por juegos móviles y de realidad virtual para … Leer más
¿Quién y por qué practicar Pilates? El Pilates es una disciplina física y mental que se centra en el trabajo del equilibrio y la resistencia mediante una serie de movimientos controlados y fluidos. Fue creado hace casi un siglo por Joseph Pilates, un alemán que diseñó una serie de ejercicios basados en la idea de … Leer más
Aerolates: Pilates para quemar calorías Introducción El Pilates es una disciplina que ha ganado popularidad en los últimos años debido a los múltiples beneficios que ofrece. Uno de ellos es la quema de calorías, pero ¿sabías que existe una variante llamada aerolates que se enfoca en la pérdida de peso? ¿Qué es el aerolates? El … Leer más
Técnicas de Control Corporal y Alineación Postural Introducción La técnica de control corporal y la alineación postural son dos de los aspectos más importantes a cuidar en el cuerpo humano. Estas técnicas ayudan a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico en deportes y actividades cotidianas. ¿Qué es la técnica de control corporal? La técnica … Leer más